• дыхательная - 1-2 капли эфирного масла нанести на ватный тампон, поднести к носу и произвести 7-10 вдохов. Если при вдыхании запаха эфирного масла Вы в течение 4-5 минут не испытываете дискомфорта, не возникает дыхательного спазма, кашля одышки, головокружения, то данное ароматическое вещество можно использовать в аромалампе и для ингаляций.


• кожная и на слизистые - аромасмесь (1 капля эфирного масла на чайную ложку растительного масла-основы) ватным тампоном нанести на небольшой участок кожи внутренней поверхности предплечья, на запястье или на локтевом сгибе, за ухом или в области грудины, или на слизистую оболочку (рта, носа, влагалища, прямой кишки). Есл... Читать дальше »

Полоскание

Водное: 4-7 капель эфирного масла смешать 1/4-1/3 чайной ложки эмульгатора (морская соль, сода или мед), смесь добавить к 150-200 мл теплой воды и провести полоскание, постепенно увеличивая его длительность от первой порции полоскания к последней. Эффективная процедура при острых инфекционно-воспалительных и гнойных процессах ротовой полости и зева.
Масляное: взять чайную ложку аромасмеси (из расчета 3-5 капель эфирного масла на чайную ложку растительного масла-основы) и полоскать рот (горло) 5 мин., затем выплюнуть. Эффективная процедура при хронических вялотекущих воспалительных, язвенных и дистрофических (связанных с нарушением питания) п... Читать дальше »

В верхнюю чашу аромалампы налить 2-6 стол. ложек теплой воды, добавить 3-15 капель чистого или смеси эфирных масел (в среднем 1-2 капли на 3 кв.м прощади помещения), затем в нижнюю часть ставят зажженную свечу. Обязательно использовать только спирто-парафиновые свечи в металлическом контейнере. Во время процедуры необходимо находиться в том помещении, где проводится испарение аромата. Длительность - 0.5-1.5 часа, 1-2 раза в сутки, курсом до 3-х недель. Процедура наиболее эффективна для коррекции психоэмоционального состояния, общего тонуса, интеллектуальных функций, при профилактике сосудистых дистоний, респираторных инфекций.

Ингаляция горячая.

В широкую миску налить 0,5-1 литр горячей воды (80-90 градусов), добавить 3-5 капель эфирного масла, наклониться над паром, накрыть голову полотенцем (глаза закрыты!!!), и споконо, без напряжения, вдыхать аромат 7-10 мин. Процедура рекомендуется при профилактике и лечении инфекционно-воспалитель... Читать дальше »

Паровые ванночки для лица.
В широкую миску налить 0,5-1 литр горячей воды (80-90 градусов), добавить 2-3 капли эфирного масла, наклониться над паром, накрыть голову полотенцем (глаза закрыты!!!), и спокойно без напряжения, вдыхать аромат 7-10 минут. После ванночки можно сделать ароматическую маску или аромаумывание.
Маски.
К 1 столовой ложке основы (меда, растительного масла-основы, яичного белка, кефира, йогурта, простокваши) добавить 1-2 капли эфирного масла, полученный состав равномерно нанести на кожу, через 3-5 минут умыться теплой водой, подкисленной соком лимона.
Умывание.
К 1/3 чайной ложки эмульгатора (40%-го спирта, меда, молочной сыворотки) добавить 2-4 капли эфирного масла, развести в 500 мл теплой воды (родниковой или кипяченой), ополоснуть лицо (глаза закрыты!!!), промокнуть полотенцем.

... Читать дальше »

Для приготовления рабочей аромасмеси в качестве растительного масла-основы рекомендуется использовать растительные масла, получаемые методом холодного отжима (прессования) из пшеничных зародышей, персиковых, абрикосовых, миндальных или виноградных косточек, авокадо, жожоба. 1 столовая ложка растительного масла соответствует 10-15 мл.

Очень важно, чтобы при проведении процедур с воздействием на слизистые оболочки, приготовленная аромасмесь не вызывала ощущений жжения, должно быть только ощущение легкого приятного пощипывания. Если же при использовании рекомендуемых дозировок возникает ощущение жжения, то приготовленную аромасмесь необходимо развести маслом-основой в 2-3 раза.

Педиатрия.

... Читать дальше »

Йога

Согласно Аюрведе, практика йоги является духовной наукой и она есть важное естественное предупреждающее средство, гарантирующее долголетие. Аюрведа и йога - науки-сестры. В Индии существует традиция изучать Аюрведу перед принятием практики йоги, поскольку Аюрведа - это наука о теле, и только тогда, когда тело становится пригодным, считается, что человек готов изучать духовную науку йоги.

Йогическая практика описана отцом йоги Патанджали. Она весьма способствует поддержанию хорошего здоровья, благополучия и долголетия. Патанджали описал восемь разделов йоги и йогической практики: естественное регулирование нервной системы, руководство к очищению, позы тела, концентрация, созерцание, пробуждение сознания и стадия совершенного равновесия.

Йога приводит человека к естественной позиции спокойствия и уравновешенности. Йогические упражнения имеют как предохранительное, так и целебно... Читать дальше »

Понятие тридоши

Согласно Аюрведе первым условием оздоровления себя и других является понимание трех доша. Концепция вата - питта - капха уникальна в Аюрведе, она содержит потенциал для революции в оздоровительной системе Запада. Однако концепцию трех принципов и санскритские слова вата, питта, капха очень трудно перевести в западные понятия.

Вата является принципом движения. То, что двигается, называется вата. Поэтому слово «вата» может быть переведено как телесный воздух. Однако, элемент воздух во внешней атмосфере не такой, как воздух в теле. Телесный воздух-вата можно охарактеризовать как тонкую энергию, управляющую биологическим движением. Этот биологический принцип движения вызывает все тонкие изменения в обмене веществ. Вата сформирована из двух элементов - эфира и воздуха.

Вата управляет дыханием, миганием глазных век, движением в мышцах и тканях, пульсацией сердца, всеми р... Читать дальше »